2021/06/30
結婚したい

元彼が結婚してショックな気持ちになるのはなぜ…?実体験や立ち直る方法を解説

元彼の結婚

ふとしたきっかけで元彼の結婚を耳にしたあなた。

瞬間的に、嬉しさよりもショックを感じませんでしたか?

もう別れているのに、元彼が結婚した事実になんとなくモヤモヤしてしまうのは、なぜでしょうか。

今回は、元彼の結婚でショックを受ける理由と、そのショックから立ち直る方法を紹介します。

Contents

元彼が結婚してしまった!

女性,ショック

元彼が結婚したことを知ると、思わずびっくりした後、落ち着かなかったり、暗い気分になることがありますよね。

そして、もう元彼のことはすっかり忘れたと思っていたのに急に気になったり、SNSで結婚相手を探したくなったり。

自分の心が想像以上に不安定で、驚くかもしれません。

ですが、そんな気持ちを持っているのはあなた1人ではありません。

元彼の結婚にショックを受ける女性は、案外多いんです。

元彼の結婚でショックを受ける理由7つ

カップル,別れ

別れたはずの元彼の結婚で、なぜショックを受けてしまうのでしょうか?

細かな理由は人によって違いますが、ここでは、元彼の結婚にショックを受ける代表的な理由を7つ紹介します。

「自分は当てはまっていないかな?」と考えながら、読んでみてください。

1.心のどこかで未練があったから

元彼の結婚を知った時にショックがとても大きいのが、心のどこかに未練があった場合。

自分では意識していなくても、少しでも元彼への気持ちが残っていれば、相手の結婚を知ってショックなのは当然です。

しかもそれが突然の報告だったり、SNSで見かけて知ってしまうと、ますます複雑な気持ちになってしまいますよね。

2.元彼に自分以上の人がいることが悔しいから

元彼が結婚するということは、自分よりも素敵な女性を見つけたとも言えます。

そのため、「昔は自分が元彼にとって1番の女性だったのに」と思うと、少し悔しくなってしまうこともあります。

人間関係に順位をつけられないのはわかっていても、「結婚」というゴールにたどり着いた人が「1位」に見えて、悔しくなるのは仕方ないもの。

会ったこともない結婚相手と自分を比較して落ち込まないように、注意が必要です。

3.元彼に先を越されてしまったから

元彼の結婚にショックを受ける代表的な理由の3つ目が、先を越されたことが辛いからです。

女性同士でも、適齢期になるとお互いの結婚が早いか・遅いかが気になりますよね。

この現象が、元彼の結婚に対して起きることがあります。

仲の良い友達が先に結婚してしまった時のちょっとした悔しさを、元彼にも感じている状態です。

4.元彼に傷つけられたから

もしもあなたが元彼にひどく傷つけられ、大喧嘩の末に分かれたなら、元彼の結婚にショックを受けるのも無理はありません。

自分をあんなにも苦しめた人が、笑って幸せな結婚式を迎えると思うと、怒りが湧いてきてもおかしくないんです。

特に、元彼の結婚を聞いた時に、別れの原因となった喧嘩や相手にされたひどいことを思い出すようなら要注意。

あなたの心は、まだ昔の恋の傷から回復していない可能性が高いです。

5.自分より元彼が幸せなことに嫉妬するから

元彼との間に嫌な思い出がなく、未練がない場合でも、元彼の結婚にショックを受ける場合があります。

それは、今のあなたの生活があまり幸せでなかった場合

自分の生活がうまくいっていなかったり、恋愛に苦労している時には、結婚・結婚式のキラキラした明るい空気が耐えられなくなりますよね。

元彼とは以前一緒の道を歩いていたからこそ、「自分と別れた後に差がついてしまった」と感じる気持ちも膨らみやすいです。

6.元彼が別れてすぐ結婚したから

元彼の結婚にショックを受ける理由には、結婚のタイミングもあります。

特に、自分と別れてしばらくしないうちに元彼が結婚したと知った時にはショックも倍増。

「自分の何がダメだったのか」「結婚相手の何がそんなに良くて、すぐに結婚を決めたのか」と、結婚相手と自分を比較して落ち込む女性も多いんです。

結婚願望が強い場合、元彼との結婚を真剣に考えていた場合は、心のモヤモヤにしばらく悩まされたとしても不思議ではありません。

7.SNSで元彼が結婚したことを知ったから

元彼の結婚にショックを受ける理由の7つ目は、SNSで結婚の消息を知ったからです。

元彼とあなたに共通の知り合いが多ければ、普通は、知り合いからの情報が順を追って入ってくるはずです。

自分と別れた元彼が新しい彼女を見つけたこと、かなり真剣なことなど、結婚までの過程を少しでも耳に出来るので、いざ「結婚」と聞いても驚かずに済みます。

ですが、SNSでは結婚までの過程は省略されるのが一般的

別れてから何をしているのかも知らなかった元彼の突然の結婚には、心の準備が出来ずにショックを受けることも十分あり得ます。

元彼が結婚したショックから立ち直る方法

女性,笑顔,元気

元彼の結婚にショックを受けたとはいっても、いつまでも落ち込んではいられません。

元彼は元彼なりの幸せを手にしたのですから、あなたも元彼のことはすっかり忘れて、あなたなりの幸せを手に入れましょう。

その具体的な方法として、元彼が結婚したショックから立ち直る秘訣をお伝えします。

元彼を思い出すものを全て捨てる

まずは、生活の中から元彼を完全に消してしまいましょう。

もしも家に元彼のものが置きっぱなしになっていたり、2人で買ったもの、元彼からもらったものがあるなら、処分をおすすめします。

元彼との思い出が詰まっているものを見れば、元彼を思い出してしまう確率が高くなるからです。

良い思い出であれ、悪い思い出であれ、すでに結婚してしまった相手を思い出すメリットはありません

多少気に入っているものであっても、思い切って捨てると気持ちがスッキリしますよ。

元彼が結婚した人を見ないようにする

元彼が結婚したことへのショックから立ち直るなら、元彼の結婚相手については出来る限り知らないほうが良いです。

というのは、無意識であっても、元彼の結婚相手とあなた自身を比較してしまう可能性があるから。

相手の容姿、性格、職業などを知ると、「自分のこういう性格がダメだったから元彼とは結婚出来なかったのかな」といった考えが出てきて、落ち込むことも。

あなたにはあなただけの良さがあるのですから、元彼の結婚相手と比較する必要はまったくありません。

そのことを忘れないためにも、知らなくていい結婚相手の情報は知らないままにしておきましょう

趣味や仕事に没頭して思い出す時間をなくす

元彼の結婚を聞いてから、そのことばかりが頭に浮かぶというあなた。

思い出に捉われて辛い時は、元彼を思い出す暇もないほど忙しくしてみてはいかがでしょうか?

元彼にひどく傷つけられた思い出や、よほど強い未練がない限り、仕事や趣味に没頭していれば、元彼を思い出すことは少なくなります。

気付けば「元彼の結婚なんて忘れていた」と言えるくらい、心が元気になっているかもしれません。

運動して汗をかいてスッキリする

運動も、趣味や仕事に没頭するのと同じように、元彼のことを思い出す時間を減らしてくれる習慣です。

運動している間は自分のフォームや体の内部に意識が集中するので、辛い思い出からも解放されるでしょう。

また、運動は脳の血流をアップさせて、幸せホルモンを分泌してくれることでも有名。

元彼のことを思い出しそうで辛い時こそ、外に出て、景色を楽しみながらランニングやウォーキングをしてみましょう。

友人に話を聞いてもらう

「元彼の結婚を祝えない自分はダメなんだ」と悩んでいる時には、思い切って友人に話を聞いてもらうのがおすすめ。

誰でも、気持ちを自分の心の中だけに留めておくのはとても辛いものです。

1人で考え続けるとネガティブなループにハマりやすいので、人に吐き出して少しでも楽になりましょう。

もしかしたら、あなたの友人にも似たような経験があり、アドバイスを聞けるかもしれません。

新しく男性と出会える場所に行く

元彼の結婚で嫉妬や悔しさを感じるなら、今のあなたには、恋愛のトキメキや結婚につながる素晴らしい出会いが足りていないのかもしれません。

だからこそ、元彼と自分を比べて「差をつけられた」と感じる可能性も高め。

そんな時は、あなた自身の恋愛・結婚での幸せを追求することが、元彼との思い出から解放されるベストな手段となります。

旅行をしたり、新しい習い事を始めたり、出会いの場をどんどん広げていきましょう。

素敵な男性に出会えば、元彼のことは頭からすっかり抜けてしまうはずです。

元彼が結婚して立ち直れない時に楽になる心構え

女性,ソファ,リラックス

元彼の結婚がショック過ぎて立ち直れないなら、少しだけ考え方を変えてみましょう。

ここでは、どうしても辛い時の処方箋になるような4つの心構えを紹介します。

ついつい元彼のことを思い出して悔しくなる夜に、ぜひこれらの心構えを思い出してくださいね。

元彼の幸せを願う

あれこれと考えてはみても、元彼がすでに結婚してしまったことは事実で、それは受け入れなければなりません。

そして、あなたはあなたなりの幸せを掴むために、元彼と完全に別れる必要があります。

その「別れの儀式」として役立つのが、相手の幸せを願うこと

まずは口だけでも良いので、「○○が結婚して幸せでいますように」と言ってみましょう。

少し気持ちが軽くなり、元彼と自分がすっかり他人になったように感じるはずです。

元彼の幸せを願うことは、あなたを元彼との思い出から解放してくれます。

あなた自身のためにも、相手の幸せを願いましょう。

元彼とは結ばれない運命だったのだと割り切る

元彼の結婚を聞いた時には、「なぜ?」という疑問が浮かぶこともありますよね。

「なんで元彼の相手は私じゃなかったのか」

「なぜ今の結婚相手との結婚を決めたのか」

考えても仕方ないとは知りつつも、「なぜ」が頭の中をぐるぐるしてしまう時は、こう考えましょう。

元彼とは最初から結ばれない運命だったのです。

出会いや別れの理由は、1つだけではありません。

どんなに性格が合う相手であっても、どんなに容姿が好みの相手であっても、結ばれないことだってあります。

あなたと元彼の関係も「なんだかわからないけど結ばれないものだったんだ」といっそ割り切ってみると、気持ちがすっきりしてきますよ。

自分も幸せになろうと前向きに思う

結婚した元彼の暮らしぶりが気になって仕方がない場合、一度あなたの視線をあなた自身の人生に戻しましょう。

あなたにとって大事なのは、あなたがどれだけ幸せかということ。

元彼がどれだけ幸せであっても、どれだけ不幸であっても、あなたの幸せとは関係ありません。

私が幸せになるには、何をしたらいいだろう?」と考えてみてください。

前向きにあなた自身の幸せを追求すれば、元彼のことはいつの間にか忘れてしまうでしょう。

元彼以上の男性を見つけるために努力しようと思う

あなたがもし負けん気の強いタイプなら、元彼の結婚に対するもやもやした気持ちを、新しい恋へのパワーとして昇華させるのもおすすめ

「元彼よりもっといい男をゲットして、幸せな結婚をするぞ!」と覚悟を決めてください。

そして、自分磨きをしたり、男性との出会いの場を広げたりすれば、あなたにも必ず幸せがやってきます。

心の中に溜まった暗い気持ちを吹き飛ばすくらい、活動的になりましょう。

【実体験】元彼が結婚した女性の体験談

結婚式,パーティ

耳にした瞬間に胸がザワつく元彼の結婚。

「みんなそう感じるっていうけど、こんなにモヤモヤしているのは自分だけなんじゃ?」と不安なあなたに、様々な形で元彼の結婚を知り、ショックと向き合った4人の実体験を紹介します。

4人のストーリーからは、元彼の結婚へのモヤモヤした気持ちを乗り越えるヒントが手に入るはずですよ。

複雑な気分でいたけれど、友人の助言で前を向けた

「元彼とは5年間付き合っていたので、結婚したと聞いた時はすごくショックが大きかったです。

別にもう未練はないし、やり直したいとかでもないのに、心がズーンと重くなっちゃって。

そのうち仕事中でも元彼の結婚相手や結婚生活について考えるようになって、ついに限界を感じて学生時代からの友達に相談したんです。

彼女はじっくり話を聞いてくれて、同じような経験があることも教えてくれました。

そして『結局時間が薬になるよ』と言って、焦らずに楽しいことをする大切さを教えてくれたんですよね。

その後は相談した友達と共通の友達を引き連れて女子旅行をしたり、エステに通ったり、気晴らしを繰り返して徐々に心が回復しました。」

(31歳・女性)

 

失恋の傷も、元彼の結婚へのショックの傷も、時間が癒してくれます。

時間とともに心が少しずつ回復していく様子を見ながら、焦らず過ごすことも大切ですね。

 

自分が振った元彼が結婚。結婚しておけばよかったと思った

「元彼のいろんな欠点がどうしても我慢できなくて、自分から別れを告げて2年。

私はいまだに色んな人と付き合ったり別れたりを繰り返してたのに、元彼が結婚しちゃったんです。

その時思ったのは、あー!あの時結婚しておけばよかった!ってことでした。
確かに欠点はあったけど、その後出会った相手に比べたら元彼の方が全然良かったと気づくと、逃がした魚の大きさを実感しましたね。

しばらくは心がモヤモヤして、元彼が結婚相手と出会った頃のSNSでのつぶやきも見ちゃいましたけど、ただただ悔しさが募るばかりでした。

でも、このままじゃだめだ!と思って、ある時から元彼のSNSを見れないように設定して、自分の生活に集中することにしました。

見れば見るほど嫌な気分になるので、情報遮断するのがおすすめです。」

(29歳・女性)

 

自分から振ったからこそ、結婚しなかった後悔も強く感じてしまったんですね。

そして、SNSはやはり心をザワつかせてしまうので、見ないのがベストです!

 

元彼が自分の友人と結婚!思いを振り切って結婚式へ

「人生の中でもかなりショックな出来事として残っているのが、元彼が私の友人と結婚したことです。

しかも結婚式に招待されてしまって、行くかどうか本当にギリギリまで悩みました。

正直、胃痛がしてご飯が食べられないくらい悩んだんですが、最終的に意を決して行くことに。

いっそ結婚式で2人の姿を見たほうが切り替えられる気がしたんですよね。

結果としては、結婚式に行ってよかったと思います。

当日に心からお祝いの言葉をかけれたかと言われたら、微妙でしたけど、行かなければもっと引きずってた気がするので。

あれから数か月経ちますが、今となってはもっと素直に2人の幸せを願えるようになりました。」

(34歳・女性)

 

元彼の結婚相手が自分の知り合いや友達だと、辛さも倍増ですよね。

食べ物が喉を通らないほど辛い中での決断は、さぞ勇気が要ったことでしょう。

 

立ち直れないほど辛かった時に運命のパートナーと出会った

「私と別れてから、わずか2ヶ月で結婚した元彼。

どうにか復縁できないかと考えていたタイミングだったので、元彼の結婚を教えてくれた友達の前でわんわん泣いてしまいました。

その後はもうズルズルと気分が落ちて行っちゃって、どうしようもなかったですね。

休みの日は1日中元彼のSNSばかり見て、自分の見た目とか性格の反省をして、悔しくなって、悲しくなっての繰り返し。

そんな私が立ち直れたのは、すごい偶然でした。

元彼の結婚から少し経った頃、上の階に男性が引っ越してきて、よく出くわすようになったんです。

出勤時間、退勤時間、休日の買い物の時間が被って何度か話をするうちに、すっかり意気投合して、一緒に飲みに行く仲に。

元彼の結婚を知った時は、『もう恋愛はいらない』とまで落ち込んでいたのに、性格も容姿も好みな彼に出会ってからは、また恋愛を楽しめています。」

(26歳・女性)

 

人生が最悪な時にこそ、運命の出会いが待っていることも!

神様が用意してくれたストーリーとしか思えませんね。前向きに生きていきましょう。

 

元彼が結婚したショックから立ち直ろう

女性,自由

元彼が結婚してしまったショックは、多くの女性が感じるもの。

辛い気持ちを最小限にするためには、この記事で紹介した方法も使いながら、あなた自身の人生に集中することを意識してみましょう。

1日でも早く、あなたの心が元気になり、恋愛や日々の生活を楽しめますように。

関連記事

遠距離恋愛から結婚するには?タイミングや結婚できるカップルの特徴を解説

「遠距離恋愛って結婚までイケるの?」 「一般的な遠距離カップルってどんな感じ?」 と、遠距離をしていると自分たちの将来への不安が大きくなりますよね。 近距離カップルと比べると、結婚のハードルを高く感じるでしょう。

【結婚できない人の男女別の特徴14選】不安や焦りを取り除くには?結婚する方法も解説

ふとした時に、「このまま一生結婚できないんじゃないか」と不安を感じているあなた。 2030年には、男性の3人に1人、女性の4人に1人が生涯を未婚のまま生涯を終えるとも言われています。 結婚したいのにできなかったら、とてつ

早く結婚したい女性必見!男性心理を使ってすぐプロポーズされるテクニックを解説!

「今の彼氏と付き合い始めて、早数年…。年齢も結婚適齢期なはずなのに、どうしていつまでもプロポーズしてくれないの?」 「このまま結婚してくれないなら、別れたほうが良いんだろうか…。」 そんな悩みを抱えている女性は実はたくさ

オンライン占い館 当たる占い師.com
まずは無料で会員登録

当たる占い師.comは、電話占い・チャット占いができるオンライン占いサービス

凄腕の占い師が悩みを解決してくれますよ

今なら1,000円クーポン配付中!

今すぐ占う
オンライン占い館 当たる占い師.com